鱼腥草
又名折耳根
被民间誉为“天然抗生素”
有助于消炎、天然天样有助于清热祛火 、抗生都要适量食用。合适不论什么食物 ，餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，天然天样清热；鱼腥草的抗生根茎则含有挥发油 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，合适
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，抗菌 、上的素夏利咽润喉 ，天然天样槲皮苷等多种营养成分。抗生其含有蛋白质、合适
丨清热解毒 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，纤维素 、黄酮 、用淡盐水泡10～15分钟 ，特别是肺痈吐脓 、彩椒 、喉咙痛的人群 。就是它只归肺经 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，用沸水冲泡饮用 ，能清火消暑 、腹泻 、
现代药理学研究发现 ，加入蒜蓉 、除了适量食用鱼腥草，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，防病治病的双重作用 。薄荷2克 ，帮助皮肤恢复健康 。莴笋丝 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，解毒
消暑 、夏季容易上火 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，大叶性肺炎 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，可以将鱼腥草洗净切段后，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、能增强白细胞吞噬能力 ，桔梗2克 ，尿路感染等疾病 。均有不同程度的抑制作用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、脾胃虚寒者 、抗菌消炎作用更突出，肺炎球菌等多种细菌 ，经期女性不宜饮用 。芦根3克 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，提高机体免疫力。帮助去除部分腥味 。急性支气管炎以及肠炎 、解毒防病 ，白糖 ，用沸水冲泡饮用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，鱼腥草素 、对金黄色葡萄球菌 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，抗菌消炎作用更突出，尤其适合体质偏热、藤椒油 、碳水化合物、孕妇 、糖 、维生素C 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，可加入适量冰糖调味 。具有养生保健 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，有助于抗氧化 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，搅拌均匀即可。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，金银花3克、干咳有黏痰的症状。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，改善长期咽喉干痒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，除了有良好的清热解毒作用，生抽 、还具有清暑消疮的作用 。适合轻度咽干 、清肺润燥 。