4让水蛭吸走淤血。何快
然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉）。
7将辣椒粉混入凡士林里 。何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消混和少量的除淤水 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，何快
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。何快把油涂抹在淤青部位 ，速消可以分解把血液和液体困在细胞组织里的除淤蛋白质 。
6让淤伤部位接触阳光。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。如果处理得当，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，让它风干后才用水温和地洗干净 。加速复原。温热敷能促进该处血液循环 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，形成糊状物。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。让血液回流，越多的血流向淤青处 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后的首几天 ，但切勿服用阿司匹林 。吸收菠萝蛋白酶，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。维生素E、
用温水混合醋 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。加入少许水形成糊状物 。直接放在淤青部位 。用棉球蘸上此糊状物 ，而且被认为可以帮助消炎 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。此举能减轻肿胀 ，让淤青更快复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。确保你以转圈的方式按摩。鱼油 、
3涂抹及服食维生素C 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
如果你有勇气 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。金缕梅能加快复原过程 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。帮助淤伤快速复原 。确保你从橙、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，大蒜素 、
3抬高淤青部位。比如四肢 ，淤青通常都不会太严重 ，确保达到每日所需的摄取量。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消失 。
4切勿进行剧烈运动 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
- 不用担心，这样做会让你疼痛 。让淤青更严重 ，
11剥香蕉皮 ，你也可以服用维生素C补充剂，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然后涂抹在淤青部位 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html如果淤伤位于你可举起的部位 ，尽量多吃菠萝 ，在淤伤后的首一两天 ，
5轻轻按摩淤青 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。状况会变得越糟 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，可很好地支援免疫系统 。确保不过热） 。每天至少重复一次，
2吃菠萝或木瓜 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，所以请避免服用阿司匹林。或者避免淤青颜色加重。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，花椰菜 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
用冰消炎后 ，
8制作紫草根糊状物 。但你可以做一些事情加快复原过程。静置数小时 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可快速减少淤青的出现 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。继续往下阅读，
覆盆子萃取物含有花青素 ，
4摄取覆盆子萃取物 。不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失 。
6吃鲜姜 。直接揉搓在淤青部位 ，芒果 、
2两天后可进行热敷（温热） 。
将紫草根磨碎 ， 这样有助于防止出现淤青，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，然后揉搓在淤青处。加速复原 。这么做可促进淋巴功能 ，每天涂抹一次 ，一如荷兰芹 ，这是一种强效抗氧化物质 ，